Die 7 Aigelsreiter

Ischias & Wirbelsäulen- & Faszienprogramm, Selbstmobilisation
8. Auflage 2015, 151 Seiten, zahlreiche Farbabbildungen, Hardcover

Preis: € 24,90 inkl. MWSt.

Beschreibung

Bei den 7 Aigelsreitern (sieben Dehnungen und sieben Kräftigungen) handelt es sich um ein spezielles Programm, das bei richtiger, täglicher Ausführung einen entscheidenden Beitrag für eine allgemeine Leistungssteigerung und für Wohlbefinden liefert.
Der Schwerpunkt dieses Trainings liegt beim Beckengürtel. Das Becken ist in seiner Gesamtheit das Zentrum des Körpers und verbindet Ober- und Unterkörper miteinander. An allen Beckenbewegungen sind immer auch die Hüftgelenke und Lendenwirbel beteiligt. Zahlreiche Muskeln, die für die Rumpfbewegungen und für die unteren Extremitätenbewegungen zuständig sind, haben im Becken ihren Ursprung bzw. ihren Ansatz.

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